Mutluluk dedikleri

Son 1 yıldır ne travmatik bir toplum olduk, farkında mısınız..

Şehitler, yolsuzluklar, kadın taciz ve cinayetleri, değerli kişilerin ölümleri, komşularımızla gelişen tatsız olaylar, darbe girişimleri derken çok fena bir yarıyıl geçirdik..

Haliyle herkeste bir depresyon, mutsuzluk, endişe ve güvensizlik halleri..herkes mutluluk ve huzur peşinde..

Ama biliyor musunuz, tek bu halde olan biz değiliz..

Instagram'da samimi olduğum bazı Fransız takipçilerle görüşüyorum, onlar da bizden farklı değil..bence yeni çağın hastalıklarından biri "mutsuzluk"

Bu mutsuzluk, huzursuzluk durumları sadece Fransa'da da değil, Amerika'da da mevcut..hatta öyle ki,  Texas Üniversitesi profesörlerinden Raj Raghunathan'ın "mutluluk dersleri" 2015'in en popüler kursuymuş.

Tempo Dergisi Haziran sayısında bu konuya epeyce yer vermiş. Profesör Raj Raghunathan bu konuyla ilgili bir de kitap yazmış: If you're so smart,why aren't you happy? (o kadar akıllıysan, neden mutlu değilsin)

Neyse kısa keseyim: profesöre sormuşlar, daha mutlu ve basit bir hayat sürmek için perspektifimizi nasıl değiştirebiliriz, diye..

Temel ihtiyaçlarımız ötesinde birkaç şey lazımmış:

-Gerçekten iyi bir ilişki (hayatınızda biri yoksa evcil bir hayvan da aynı işi görüyormuş)

-Zihninizi meşgul edecek ve gelecekte de yapmaktan keyif alacağınız, öğrenmeyi ve büyümeyi de kapsayan birşeylerle uğraşmak

-Hayat boyu sürecek bir "ruhani" duruş. "Biri beni koruyor. Her ne oluyorsa,en iyisi bu olduğu içindir"inancı (biz de hep "benim için hayırlı ne ise o olsun"demez miyiz?)

İşte bu kadar basit..

Yukarıdakilere tamamen katılmakla birlikte, birkaç madde de kendi mutluluk formüllerimden eklemek isterim:

-İyilik yapmak

-Maddi değeri önemli değil, başkalarıyla paylaşmak

-Kesinlikle ve kesinlikle günlük egzersiz alışkanlığı kazanmak (zaten makalenin bir yerinde de bu konuya değinmiş)

-Çok değil, bir ya da birkaç sağlam dost..eğer yoksa, birlikte vakit geçirmekten keyif aldığınız arkadaş/arkadaşlarla biraraya gelmek

-Sevdiğiniz etkinliklerle -dans,müzik,kitap,sinema,tiyatro- ruhunuzu beslemek

-Birşeyler üretmek (satış amaçlı olması şart değil, örgü örmek, değişik yemek tarifleri denemek, hatta blog yazmak)

-Başkalarıyla kıyası bırakmak, kendi çizginizi, tarzınızı, hayatınızı oluşturmak

Sizlerin mutluluk formülleri var mı?

Bak elin Fransızı boş durmamış, bir de "mutluluk nerede" diye bir şarkı yapmış:))

Yalnız klip başarılı, bizimkilerden de böyle kendine özgü klipler bekliyorum..

Sevgiler