25 Temmuz 2012 Çarşamba

Senaryo 1 
Kilonuz yerinde, hiçbir probleminiz yok, kıyafetlerinizle barışıksınız.
Tatile gittiniz, döndüğünüzde tartıya çıktınız; sonuç sinir bozucu çünkü 1-2 kilo almışsınız!
Bir çözüm bulmak lazım..

Senaryo 2 
Diyelim ki dün verdiğim diyeti uyguluyorsunuz. İlk başlarda harika gidiyor ama o da ne, bir süre sonra kilo vermeniz durdu :(
Metabolizmayı nasıl şaşırtıp hızlandırabiliriz?

İşte bu tip baş belası durumlar için, hipoglisemi hastası olan halamın diyetisyeni mucize gibi bir altın reçete vermiş kendisine.
Ben de geçen yıl yoğun diyet yaptığım ama kilomun durduğu dönemde önce 3 günlük bir protein yüklenmesi uygulandı ama bende işe yaramadı (o reçeteyi de ayrıca vereceğim) ardından bir ümit bu reçeteyi uyguladım, sonuç gayet başarılı :)

Bu diyetin bir kuralı var: kesinlikle 3 günden fazla uygulamıyorsunuz (yoksa vücut bunu da çözüp dirençsiz hale geliyor, uzun süre yapılınca kilo verdirme özelliği yitiyor)

Evettt bakalım 3 günde bizi bir nebze olsun rahatlatan reçeteye:


Sabah 08.00-09.00
1 haşlanmış yumurta VEYA 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
domates, salatalık, biber (dilediğiniz kadar)
2 dilim çavdar ekmeği

Kuşluk 11.00
4 kayısı
10 badem

Öğle 13.00-13.30
1 kase çorba
1 dilim çavdar ekmeği

İkindi 15.00
4 kayısı
10 badem

2.İkindi 17.00
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim az yağlı peynir

Akşam 19.00
5-6 adet ızgara köfte
yağsız salata

Eğer akşam yemeği sonrası çok acıkırsanız
Saat 23.00 e kadar!!
2 kayısı
2 ceviz 
VEYA
1 bardak tarçınlı süt (yağsız olması tercih sebebidir)

Bu 3 günlük reçete sonrası metabolizmayı hızlandırdıktan sonra diğer diyetinize devam edebilirsiniz.
Kolay gelsin!



0 yorum:

Yorum Gönder

Ben kimim?

Ben kimim?
Bu kız İzmir/Paris/Antalya hattını, sıcakkanlı insanları, Amelie Poulain tarzı iyimserliği, seyahati, daha çok seyahati, Fransızca'yı, şansonları, edebiyatı, country mutfakları, antika eşyaları, dekorasyonda beyazla diğer her rengi karıştırmayı, midye, boyoz ve tüm deniz mahsullerini, modayı, dost ortamına hazırlanan keyifli sofraları, estetiği, naneli dondurma başta olmak üzere naneli olan her ürünü, İtalya'yı, bleu/blanc çılgınlığını, toile de jouy'nin büyüsünü, sanatı, yazı, naneli americano tadını, yarenle içilen sakızlı Türk Kahvesi'ni, yeşil çayı sever.

Instagram

Facebook

Iletişim

smyrnetalyaa@gmail.com

Follow by Email