3 günde mucize!

Yazan: -
Senaryo 1 
Kilonuz yerinde, hiçbir probleminiz yok, kıyafetlerinizle barışıksınız.
Tatile gittiniz, döndüğünüzde tartıya çıktınız; sonuç sinir bozucu çünkü 1-2 kilo almışsınız!
Bir çözüm bulmak lazım..

Senaryo 2 
Diyelim ki dün verdiğim diyeti uyguluyorsunuz. İlk başlarda harika gidiyor ama o da ne, bir süre sonra kilo vermeniz durdu :(
Metabolizmayı nasıl şaşırtıp hızlandırabiliriz?

İşte bu tip baş belası durumlar için, hipoglisemi hastası olan halamın diyetisyeni mucize gibi bir altın reçete vermiş kendisine.
Ben de geçen yıl yoğun diyet yaptığım ama kilomun durduğu dönemde önce 3 günlük bir protein yüklenmesi uygulandı ama bende işe yaramadı (o reçeteyi de ayrıca vereceğim) ardından bir ümit bu reçeteyi uyguladım, sonuç gayet başarılı :)

Bu diyetin bir kuralı var: kesinlikle 3 günden fazla uygulamıyorsunuz (yoksa vücut bunu da çözüp dirençsiz hale geliyor, uzun süre yapılınca kilo verdirme özelliği yitiyor)

Evettt bakalım 3 günde bizi bir nebze olsun rahatlatan reçeteye:


Sabah 08.00-09.00
1 haşlanmış yumurta VEYA 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
domates, salatalık, biber (dilediğiniz kadar)
2 dilim çavdar ekmeği

Kuşluk 11.00
4 kayısı
10 badem

Öğle 13.00-13.30
1 kase çorba
1 dilim çavdar ekmeği

İkindi 15.00
4 kayısı
10 badem

2.İkindi 17.00
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim az yağlı peynir

Akşam 19.00
5-6 adet ızgara köfte
yağsız salata

Eğer akşam yemeği sonrası çok acıkırsanız
Saat 23.00 e kadar!!
2 kayısı
2 ceviz 
VEYA
1 bardak tarçınlı süt (yağsız olması tercih sebebidir)

Bu 3 günlük reçete sonrası metabolizmayı hızlandırdıktan sonra diğer diyetinize devam edebilirsiniz.
Kolay gelsin!



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Cam balkona perde ama nasıl?

Yazan: -
Resim
Her ne kadar Antalya'da bir yağmur yağıp bir güneş açsa da, mağazalar geleneksel "balkon mobilyası ve aksesuarları tacizi"ne başladılar bile:) O kadar yoğun bir taciz ki, yapı marketler ve mağazalardan gelen mail ve mesajların çoğunu artık okumadan silmeye başladım:/ Bahar yorgunluğundan mıdır nedir, henüz temizlik, hazırlık, düzenleme anlamında hiçbirşey yaptığım yoktu düne kadar..Dün söylene söylene eczaneye attım kendimi..Eczacımızdan-yıllardır aynı yere giderim, gece telefon etme lüksüm bile vardır kendisine- bahar yorgunluğunu atlatabileceğim bir vitamin rica ettim, bu sabah itibarıyla kullanmaya başladım, çünkü birinin bu evi adam etmesi lazım!:) Eczane çıkışı  ilk iş balkon perdeleri araştırmasına koyuldum. Benim balkon  malum  .. Geçen sene balkon yazımda bahsetmiştim, taşındığımız gibi duruyor balkon, evde yeni olduğumuz için yıl boyunca nasıl kullanacağımı görmek istedim...hemen acele edip birşeyler yapılınca, sonra kullanmadığınız ya da kullanmakta
Devamı

Sanat dolu tuvalet ve banyolar

Yazan: -
Resim
Öncelikle sizden bir ricam var. Az sonra bahsedeceğim konuya önyargılı yaklaşmamanızı rica ediyorum:) Dün size kısaca büyük banyomdan bahsetmiştim. Bilhassa duvarların boş olmasıyla ilgili olsa gerek, çok soğuk görünüyor gözüme.. Sonra farkettik ki, yerdeki paspas çok küçük ve açık renk, duvarlar da bomboş.. İlk etapta duvarlardan birine çok yakın bir dostumun getirdiği hediyeyi asmaya karar verdim..Tam klozetin sol üst köşesine.. Aslında arkadaşım bu mumluğu balkon için almış. Ama benim balkon malum, dört bir yanı cam kaplı. Ben de o kadar sevdim ki bu mumluğu, değiştirmeye kıyamadım, banyoya asmaya karar verdim:) Akşamları mumları yaktığımda hem banyoya nefis bir koku yayılıyor, hem de ortaya çıkan görüntü gerçekten çok güzel ve huzur verici.. Ama sırf bu mumluk bile kurtarmadı banyoyu. Şimdi yeni şeyler eklemem lazım, zira lavabonun yanındaki duvar hala boş..Havluluktan itibaren hala hatırı sayılır bir alan var ve oranın bomboş durmasını sevmiyorum. Ben de buraya bir
Devamı

Fırından öte: AGA

Yazan: -
Resim
AGA fırın -aslında fırın demek haksızlık, "pişirme ünitesi" daha uygun bir kelime- denince benim aklıma gelen ilk kelime mutfak, yemek ya da pasta değil,  "haute couture" :) Yani AGA da mutfak endüstrisinin bir Chanel 2.55'i ya da Hermes Birkin'i desek, abartmış sayılmayız:) Eh tabii bir Chanel ya da Hermes'le karşılaştırdığıma göre fiyatları hakkında da tahminleriniz oluşmuştur:) Hikaye 1929 yılında İsveç'te başlıyor. Nobel ödüllü bilimadamı ve mucit Dr. Gustaf Dalen, eşinin yemek yaparken ne kadar zorlandığını görünce, bu fırını geliştiriyor. Daha sonra bu üniteler ülke değiştiriyor ve İngiltere'de tarihi bir dökümhanede üretilmeye devam ediliyor. Bu ünitelerin en büyük özelliği, 70 yıldır tasarımının hiç değişmemiş olması ve gelişen, değişen bu teknoloji çağında hala seri imalat yapmaması..Tabii tek özelliği bu değil, ısıyı çok homojen bir şekilde yayması sebebiyle pişirdiği her yemeğin süper lezzetli olması, bir su ısıtıcısından çok dah
Devamı