Güzel bir sabah..

Yazan: -
Günaydın! Diyete başlayalı tam bir hafta oldu. Zorunlu kaçamaklar olmasaydı, daha da iyi bir sonuç alabilirdim ama 1 haftada 1,3 kg hiç te fena değil :) Güzel haberi vermek için spor hocamın yanına gitmeye sabırsızlanıyorum:) Ben bir diyetisyen değilim ama diyetisyenimin beni bilinçlendirdiği ölçüde aklınıza takılanları, bildiklerimi sizinle paylaşmaktan mutluluk duyarım! Bugünkü ruh halimi özetleyen bu şarkıyla "görüşmek üzere!" diyorum:
James Brown - I Got You (I Feel Good) ile coolfunk

Yorumlar

  1. kadis28 Temmuz 2012 00:26

    elbette ki fena değil tebrik ederim.
    Darısı bana :)

    YanıtlaSil
  2. Smyrnetalya28 Temmuz 2012 01:22

    "henüz yaz bitmedi" başlıklı yazımdaki diyeti uygulayıp, üzerine yürüyüş ekledin mi bu işi oldu bil..tecrübeyle sabittir;)

    YanıtlaSil
  3. şebnem28 Temmuz 2012 12:42

    bu şarkı bana hep leslie sansone'un 4 milini hatırlatıyor :)
    sen çıtırsın zaten maşallah , birkaç kilo ne ki?
    ben de 58i hedeflemiştim şimdi vardım sayılır, hedefi 56 ya çekmeye karar verdim , şimdilik 19 kg bakalım önümüzdeki dönemde sıkılaşmak istiyorum , pilates-callanetics-zumba dışında daha eğlenceli ve zor olmayan bişeyler var mı bildiğin spor olarak?
    öperim

    YanıtlaSil
  4. Smyrnetalya28 Temmuz 2012 23:43

    @Şebnem :)19 kg süper bir rakam!Pilates sıkılaşmak için en iyi yollardan biri..Bir de sağlık dergilerinin verdiği spor kartlarının hareketlerini inceledim de, genelde bizim spor salonunda yaptığımız hareketlerin aynısı, bu tip yollarla da sıkılaşabilirsin ;)O kart hareketleri çok zor değil, hemen herkesin kolaylıkla yapacağı türden..

    Sevgiler

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Cam balkona perde ama nasıl?

Yazan: -
Resim
Her ne kadar Antalya'da bir yağmur yağıp bir güneş açsa da, mağazalar geleneksel "balkon mobilyası ve aksesuarları tacizi"ne başladılar bile:) O kadar yoğun bir taciz ki, yapı marketler ve mağazalardan gelen mail ve mesajların çoğunu artık okumadan silmeye başladım:/ Bahar yorgunluğundan mıdır nedir, henüz temizlik, hazırlık, düzenleme anlamında hiçbirşey yaptığım yoktu düne kadar..Dün söylene söylene eczaneye attım kendimi..Eczacımızdan-yıllardır aynı yere giderim, gece telefon etme lüksüm bile vardır kendisine- bahar yorgunluğunu atlatabileceğim bir vitamin rica ettim, bu sabah itibarıyla kullanmaya başladım, çünkü birinin bu evi adam etmesi lazım!:) Eczane çıkışı  ilk iş balkon perdeleri araştırmasına koyuldum. Benim balkon  malum  .. Geçen sene balkon yazımda bahsetmiştim, taşındığımız gibi duruyor balkon, evde yeni olduğumuz için yıl boyunca nasıl kullanacağımı görmek istedim...hemen acele edip birşeyler yapılınca, sonra kullanmadığınız ya da kullanmakta...
Devamı

Feng Shui dekorasyon mevzusu

Yazan: -
Resim
Feng Shui konusunu yazmak uzunca zamandır aklımda...Sebebini bilmediğim bir sebepten sürekli erteleyip duruyorum. Ne zaman ki geçenlerde aşık olup aldığım aynayı girişe asmaya niyetlendiğimizde kapı karşısındaki boş duvara asmaya kalkan eşime "aaaa dur, kapı karşısına ayna asılmaz, eve giren iyi enerji ayna yüzünden dışarı çıkar şimdi, şu çerçeveyle aynanın yerini değiştirelim" diyene kadar:))) Şimdi kapının tam karşısında çerçeve var, aynayı çarpraza astık. Açıkçası bir süre öncesine kadar Feng Shui ile ilgili bilgim yok denecek kadar azdı. Şimdi de her alana uygulayacak kadar bilgili olduğumu pek söyleyemem ancak en azından giriş ve yatak odalarının dekorasyonu konusunda birşeyler öğrendim. Sizlerle de -bilhassa Şebnem için:)- bildiklerimi fazla ayrıntıya girmeden  paylaşmak istedim.  Feng Shui ne demek? Evrende bizi sarmalayan yaşam enerjisini yaşadığımız mekanlarda -ofiste, evde- harekete geçirmeye yarayan eski bir Çin öğretisi...doğru uygulamalar yaparak yaşam akışımızı...
Devamı

Sanat dolu tuvalet ve banyolar

Yazan: -
Resim
Öncelikle sizden bir ricam var. Az sonra bahsedeceğim konuya önyargılı yaklaşmamanızı rica ediyorum:) Dün size kısaca büyük banyomdan bahsetmiştim. Bilhassa duvarların boş olmasıyla ilgili olsa gerek, çok soğuk görünüyor gözüme.. Sonra farkettik ki, yerdeki paspas çok küçük ve açık renk, duvarlar da bomboş.. İlk etapta duvarlardan birine çok yakın bir dostumun getirdiği hediyeyi asmaya karar verdim..Tam klozetin sol üst köşesine.. Aslında arkadaşım bu mumluğu balkon için almış. Ama benim balkon malum, dört bir yanı cam kaplı. Ben de o kadar sevdim ki bu mumluğu, değiştirmeye kıyamadım, banyoya asmaya karar verdim:) Akşamları mumları yaktığımda hem banyoya nefis bir koku yayılıyor, hem de ortaya çıkan görüntü gerçekten çok güzel ve huzur verici.. Ama sırf bu mumluk bile kurtarmadı banyoyu. Şimdi yeni şeyler eklemem lazım, zira lavabonun yanındaki duvar hala boş..Havluluktan itibaren hala hatırı sayılır bir alan var ve oranın bomboş durmasını sevmiyorum. Ben de buraya bir...
Devamı